Sempatkan diri anda untuk …..

Tantangan hidup makin hari makin keras dan rumit, kita mungkin bekerja tanpa
ingat waktu dan seolah kehabisan tenaga.
Dan untuk mengendorkan syaraf , tubuh, pikiran dan emosi anda pasti butuh
istirahat , tetapi ….


Sempatkan diri anda untuk :

- bermain, karena itu rahasia masa muda –abadi.
- tertawa, karena itu merupakan musik jiwa.
- melihat sekeliling, karena terlalu egois jika hanya mementingkan diri.
- membaca , karena itu sumber kebijaksanaan..
- bermimpi, karena itu merupakan dorongan untuk mencapai cita-cita.
- ramah. karena itu merupakan jalan menuju kebahagiaan.
- dicintai dan mencintai, karena itu hak para dewa, hak tubuh dan jiwa anda.






                      Warning     S-T-O-P       S-T-R-O-K-E



Hati-hati jika anda mendadak :

- Mati rasa, kemampuan gerak secara mendadak., daerah wajah, tangan/kaki.
terjadi disatu sisi tubuh saja
- Hilangnya kemampuan berbicara dan berpikir.
- Penglihatan terganggu.
- Kehilangan keseimbangan ketika berdiri dan berjalan.
- Sering sakit kepala.

Mungkin anda ada tanda terkena STROKE, periksa ke-dokter.


Ramuan untuk menenangkan stress anda ,

Jus anti stress : - satu wortel sedang, satu batang seledri, brokoli satu
kuntum, setengah tomat sedang dan peterseli.

Semua di-jus, tambah air secukupnya dan gula sedikit.

Jus Penenang :

Setengah nanas, kupas iris, satu apel Malang, satu sendok teh
jeruk nipis, dua lembar daun mint.

Semua di-jus, tambah air secukupnya dan gula sedikit.




Tips pribadi kalau tidak bisa t-i-d-u-r :

Selagi anda sulit tidur dan gelisah ditempat tidur, coba saling gosok kedua
kaki anda, terlebih dibagian telapaknya.
Lama-lama akan terasa tenang, nyaman , senyap, pasti terus tertidur pules.
Ini merupakan refleksi-diri, yang gampang, tidak ribet, murah dan jauh dari
obat dokter. Percaya deh !