 |
| Gambar:akuinginsukses.com |
Kekawatiran yang ditimbulkan oleh kondisi yang serba tidak
menentu dan yang tak mudah diprediksi,
akan menimbulkan tekanan yang sering membebani
diri , dan ini menimbukhan stres
pada seseorang.
Dan alarm tubuh ini
harus segera di respon atau di carikan jalan keluarnya , sehingga keadaan cepat
berlalu, tidak berlarut – larut , bahkan bisa membuat sakit sungguhan.
Ada
beberapa tips sederhana , bisa dikerjakan sendiri , ditanggung kita jadi bugar lagi :
- Sadari bahwa tidak ada masalah tanpa ada solusi.
Setiap menghadapi masalah , carilah
solusi cerdas yang masuk akal, laksanakan.
Memecahkan masalah akan membuat
kita memiliki kemampuan untuk mengontrol diri secara baik.
- Ekspresikan emosi anda.
Jangan melakukan emosi yang meledak ,
tapi ekspresikan dengan jalan menulis
buku harian , nulis di Internet , ngobrol dengan teman ,
tekuni hobby anda ,baca
buku bermanfaat , coba resep baru yang
gampang dan lainnya.
3.
Dengarkan musik yang riang.
Ini akan membuat adrenalin anda berdenyar
dan memicu semangat anda untuk
bangkit lagi , memikirkan stress dengan
sudut pandang yang lain.
4.
Binalah hubungan dengan orang yang berpikiran positif dan segar.
Rasa bahagia itu bisa menular , juga
pikiran positif dan sifat segar akan
mempengaruhi gaya pikir anda.
5.
Bangun sebuah mimpi.
Mempunyai mimpi , minat , akan membuat
anda asyik dengan hal-hal baru yang
bisa
menjadi amunisi baru bagi jiwa anda.
6.
Ikuti kegiatan Sosial.
Sebagai mahluk social , anda juga harus
mengerti kegiatan dan juga masalah social
disekitar anda , sehingga merasa lebih
peka dan mengerti bahwa setiap orang itu
pasti mempunyai masalah bahkan mungkin
lebih besar dari masalah anda.
7. Asah Spiritualitas.
Hal ini akan membuat seseorang mengerti
bahwa banyak hal terjadi karena
ada
Hikmah yang tersembunyi dibelakangnya dan akan membuat kita makin bijak
saja.
Mudah2-an beberapa tips itu bisa membuat kita yakin
bahwa stres itu pasti terjadi pada setiap orang dan untuk menyiasatinya tidak
usah berlebihan .
Karena itu malah membuat kita salah
langkah atau keliru mengambil solusinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar